心理学曾有一项研究，认为一个习惯的形成，至少必须重复二十一次。同样的，若要创造一个新习惯来取代旧习惯，除非有强大的自觉与毅力，否则仍要靠自我要求才能有所改善。

刚开始时，或许有点痛苦，像是戒烟、早起或运动等习惯的破除与养成。然而一次、两次、三次到二十一次或更多时，我们会开始享受一个崭新的自己。习惯是好的，它让我们省时有效率，但我们不应让习惯造成我们保守、封闭、不求进步、不肯创新，形成抗拒改革的「逆变」心理。

南丁格尔曾说：「成功的人通常都保有失败者不喜欢的习惯，因为他们愿意做自己并不十分乐意做的事，以获得成功的果实。然而失败者却只愿意做自己喜欢做的事，最后只能接受令人不甚满意的结果。」

成功 - 来自重复做简单的事情

从陌生到熟悉，从改变到适应，本不是一件易事，但也不是艰难的事。只要再试一下，多做几次，懂得虚心检讨，懂得自我调适，个人或企业都会有很大的成长空间。痛苦只是短暂的，凡事只要养成习惯就好了。

从前从前，有一个小铁块，原本一直过着快乐安逸的日子，这天它的主人突然把它给丢到火里去，它热得好难过，于是便向火焰说：「火焰大哥，可不可以稍微降低一点您的温度呢？」

火焰经不起铁块的声声喊痛，最后只好答应降低温度。

不久后，铁块被人由火堆里取出放在钢板上，开始被铁锤给一下一下地重重敲打，它又受不了了，于是便再度开口：「可否将您搥打的速度再放慢一点，击打的力量再轻一点，让我少受点苦吧！」

铁锤也经不住铁块的苦苦哀求，也答应照做。

最后，铁块在经过没多少锻炼的情况下出了工厂，可是没经过多久....它就满身是铁锈地回到原厂。

当它再次看到工厂一角的火焰与铁锤时，不禁感慨：「现在我才了解，生命中有某些过程是不容逃避的，逃避了它们，生命也将随之腐朽。」

想一想

在生命中有那些过程虽然辛苦，但却可能磨光您人格的菱角，激发您未现的潜力，锻炼您过人的毅力？

先别为生命中所遭遇的困境而忿恨、埋怨，它们也许将为您打造出不同凡响的人生！